书目详细信息
： 健康免疫力:时尚无器械、小器械训练150种
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5725-0001-5:CNY45.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 410000 |
| 题名责任者项： | 健康免疫力/.朱毅, 王雪强主编 |
| 出版发行项： | 郑州:,河南科学技术出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 128页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书精选了150余项可以居家进行的锻炼, 包括呼吸训练、拉伸、力量训练、有氧运动、高强度间歇训练 (HIIT)、居家健身舞蹈、家庭锻炼等。这些锻炼方法不受时间和场地的限制, 繁忙的工作之余利用碎片时间就可以练习。本书也给出了各年龄段运动处方--每周运动总量和运动时长指南。运动即良药。让我们挤出时间、放下手机动起来, 给自己一个健康的免疫力! |
| 题名主题： | 健身运动 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 朱毅 主编 |
| 个人名称等同： | 王雪强 主编 |
| 个人名称次要： | 王梦琪 参编 |
| 个人名称次要： | 刘春玉 参编 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20200910 |