书目详细信息
： 10分钟高效减脂操
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5184-3517-3:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 10分钟高效减脂操/.(日) 森俊宪著/.范文译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国轻工业出版社:,2021 |
| 载体形态项： | 85页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书分两个部分, 第一部分主要讲运动, 训练很全面, 针对肩颈、背、臂、腰臀、腿、足等身体各部位, 都有相应的训练动作 ; 运动有周期, 本书所提供的训练项目, 以7天为一个周期, 每天都有针对性的训练, 有巩固有提升, 效果更显著。第二部分主要讲饮食, 主要从低糖、减糖着手, 书后还附有一个6页的日常饮食糖糖含量表, 方便读者查询、对照。 |
| 题名主题： | 减肥 健身运动 |
| 中图分类： | R161 |
| 个人名称等同： | 森俊宪 (日) 著 |
| 个人名称次要： | 范文 译 |
| 记录来源： | CN 人天 20210922 |