书目详细信息
： 好习惯修炼法则
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5046-9848-3:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 好习惯修炼法则/.(日) 桦泽紫苑著/.冯莹莹译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国科学技术出版社:,2022 |
| 载体形态项： | 299页:;+图:;+21cm |
| 提要文摘： | 日本著名精神科医生桦泽紫苑提出，益于健康的生活习惯包括改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六方面内容。本书从这六方面，结合最新研究成果，用深入浅出的方式阐述益于健康的生活习惯。只要践行本书的健康攻略，你也能很快改善生活习惯，提高免疫力、降低病毒感染风险，同时有效激活大脑、显著提升工作状态，并将自己从烦恼、压力中解放出来。 |
| 题名主题： | 习惯性 能力培养 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 桦泽紫苑 著 |
| 个人名称次要： | 冯莹莹 译 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20230207 |