书目详细信息
： 产后恢复:自然瘦气色好
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5713-3280-8:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 320000 |
| 题名责任者项： | 产后恢复/.金紫亦著 |
| 出版发行项： | 南京:,江苏凤凰科学技术出版社:,2023 |
| 载体形态项： | 161页:;+彩图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书不仅有纠正喂奶、抱宝宝、换尿不湿等日常劳作带来的损伤，还有对妈咪肚、下垂胸、松弛盆底肌、圆肩的专门训练。此次升级改版重新设计了近50个局部瘦身训练方法，从基础到进阶，先放松、减轻疼痛，再增加肌肉耐力、减脂塑形，一步一图照着做，从根源上恢复挺拔体态。本书中的恢复训练标有恢复目标、恢复指数、何时开始练以及瘦身要领等小标签，让产后妈妈告别剧烈运动和错误姿势，少花力气就能练出大成效。 |
| 题名主题： | 产褥期 妇幼保健 |
| 中图分类： | R714.6 |
| 个人名称等同： | 金紫亦 著 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20230307 |