书目详细信息
： 囚徒爆发力
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5304-7939-1:CNY89.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 囚徒爆发力/.(美) 保罗·威德著/.孙检译 |
| 出版发行项： | 北京:,北京科学技术出版社:,2015 |
| 载体形态项： | 297页:;+彩图, 肖像:;+24cm |
| 丛编项： | 囚徒健身系列之三 |
| 提要文摘： | 本书作为囚徒系列的终极力作, 书中围绕着六项爆发力的训练, 从基础到挑战极限, 保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导, 讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、 后翻、双立臂六功的训练方法, 通过大量动作图片, 以及将这六功各自拆分为十项练习, 指导练习者仅使用自重方案进行针对性的训练, 追求最大化的速度和敏捷性, 以及随时准备战斗的反应力。 |
| 题名主题： | 肌肉 力量训练 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 威德 著 |
| 个人名称次要： | 孙检 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20150921 |