书目详细信息
： 零基础愤怒情绪管理笔记
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5046-9570-3:CNY49.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 零基础愤怒情绪管理笔记/.(日) 安藤俊介著/.于航译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国科学技术出版社:,2022.5 |
| 载体形态项： | 175页:;+彩图:;+21cm |
| 提要文摘： | 《零基础愤怒情绪管理笔记》一书有助于读者更好地理解和疏导“愤怒”这种情绪，它纠正了人们对于愤怒情绪的错误认知，从愤怒情绪产生的根本原因、机制以及愤怒情绪的特性、正负面影响出发全面地分析了愤怒情绪。同时针对愤怒情绪产生的根本原因提供理性看待愤怒情绪的思维方式，以期指导读者从根本上学会消解愤怒情绪。除此之外，书中还进一步提示具体可操作的短时间内控制愤怒情绪的小技巧以及改善易怒状况的长期训练方法。最后模拟日常场景事例如何实践书中所讲解的方法。 |
| 题名主题： | 愤怒 自我控制 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6-49 |
| 个人名称等同： | 安藤俊介 著 |
| 个人名称次要： | 于航 译 |
| 记录来源： | CN 上海新华 20230316 |