书目详细信息
： 肌肉! 肌肉! 预防和逆转疾病, 健康长寿的科学指南
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-121-48777-4:CNY78.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 肌肉! 肌肉! 预防和逆转疾病, 健康长寿的科学指南/.(美) 加布里埃尔·里昂著/.GabrielleLyon/.丁浩译 |
| 出版发行项： | 北京:,电子工业出版社:,2024.10 |
| 载体形态项： | 356页:;+图:;+21cm |
| 丛编项： | 健康力系列 |
| 一般附注： | 影响力 |
| 提要文摘： | 加布里埃尔·里昂博士认为, 获得健康的根源是肌肉而不是脂肪, 强调肌肉才是改善健康的关键。这本书首先研究了大众普遍被误导的所谓营养“科学”, 以及导致大多数人健康状况不佳的可疑“养生智慧”, 然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先, 且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会了如何制订蛋白质营养计划, 并将训练的重点放在塑造健康的肌肉组织上, 就会发现自己身体发生的明显变化, 并将深深受益于生活质量的提高和寿命的延长。 |
| 题名主题： | 肌肉 通俗读物 |
| 中图分类： | R322.7 |
| 个人名称等同： | 里昂 著 |
| 个人名称次要： | 丁浩 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20251027 |