书目详细信息
： 睡眠之书
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5046-9601-4:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 睡眠之书/.(美) 妮科尔·莫思斐著/.Nicole Moshfegh/.田丽译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国科学技术出版社:,2022 |
| 载体形态项： | 200页:;+21cm |
| 相关题名附注： | 副题名取自于封面，副题名的英文原题名取自于版权页 |
| 提要文摘： | 本书提供了70多种实用的睡眠策略，如专门留时间处理焦虑、经常运动、远离咖啡、夜晚避免过多接触灯光、合理安排晚餐等，书中的诸多方法有助于读者关注睡眠健康，解决失眠问题，从而保持身心健康。书中有独立的策略——每个有用的策略都是独立完成的，所以读者可以随意翻看并找到帮助。 |
| 题名主题： | 睡眠 基本知识 |
| 中图分类： | R338.63 |
| 个人名称等同： | 莫思斐 著 |
| 个人名称次要： | 田丽 译 |
| 记录来源： | CN 江苏新华 20220809 |