书目详细信息
： 拉伸全书:上班族必看的肌肉伸展训练图解
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-38936-7:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi jpn |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 拉伸全书/.(日) 石井直方主编/.(日) 荒川裕志著/.王爽威译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2015 |
| 载体形态项： | 191页:;+彩图, 肖像:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书看到运动员或舞蹈家展现出劈腿、伸展等优美动作的时候, 很多人都会羡慕他们的柔美身姿。但是身体僵硬的人模仿他们的伸展动作, 不仅得不到预期的效果, 甚至会使身体受到伤害。很多身体僵硬的人都不经常运动, 或者由于年龄的原因, 肌肉和关节周围出现硬化现象。为了帮助读者提高身体的柔韧性, 不仅要知道应该练习哪些部位, 而且要知道使用哪些正确的方法进行练习。针对这一点, 本书着重从“重心训练”、生活中常见的“静态伸展”以及大幅度的“动态伸展”这三个角度来进行介绍。 |
| 题名主题： | 健身运动 图解 |
| 中图分类： | G831.3-64 |
| 个人名称等同： | 石井直方, 主编 |
| 个人名称次要： | 荒川裕志, 著 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20151015 |