书目详细信息
： 100种简易舒眠法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5433-4219-4:CNY39.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 120000 |
| 题名责任者项： | 100种简易舒眠法/.刘丽萍，杨岚岚主编 |
| 出版发行项： | 天津:,天津科技翻译出版有限公司:,2022.7 |
| 载体形态项： | 149页:;+彩图:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书以“今夜安眠”为主题，介绍了一百种促进睡眠的方法。以章节为单元，阐述了一系列促进睡眠的实用性技巧，包括：日常作息的调整、睡眠的心理建设、睡眠环境的打造、促进睡眠的疗法、生活习惯的优化。不仅通过对温度、噪声、光线、床具，以及内心状态的调试，为读者提供的简单有效的睡眠建议，还针对不同人群遇到的睡眠问题，分别给出了科学的建议。 |
| 题名主题： | 睡眠障碍 治疗 |
| 中图分类： | R749.7 |
| 个人名称等同： | 刘丽萍 主编 |
| 个人名称等同： | 杨岚岚 主编 |
| 记录来源： | CN 上海新华 20230316 |